Bugün, 28 Mayıs 2025 Çarşamba
  • BIST 100

    9192,01%-0,23
  • DOLAR

    39,07% 0,23
  • EURO

    44,32% 0,28
  • GRAM ALTIN

    4173,39% 0,87
  • Ç. ALTIN

    6681,54% 0,71

Araştırma: Ekransız odada uyuyan ergenlerin uyku kalitesi artıyor

Genel 25.05.2023 12:36:14 0
Araştırma: Ekransız odada uyuyan ergenlerin uyku kalitesi artıyor

ANKARA (AA) - ABD'de yapılan bir araştırma, yatakta televizyon izlemeyen, telefon kullanmayan ve gece telefonların bildirimlerini kapatan ergenlerin daha iyi uyuduğunu ortaya koydu.

News Medical'in haberine göre, ABD'nin California Üniversitesinde yapılan araştırmada, uyku öncesi ekran alışkanlıkları ile uyku kalitesi arasındaki bağlantı incelendi.

Yaşları 10 ila 14 olan 10 bin 280 kişi üzerinde yapılan araştırmada, 2018-2020 döneminde bu kişilerin uyku düzeni ile telefon ve sosyal medya kullanımı arasındaki ilişki izlendi.

Çocuk sağlığı ve zihin gelişimi üzerinde ABD'de yapılan en geniş kapsamlı çalışmalardan biri olan araştırmaya göre, uykuya dalma sorunu, yatak odasında televizyon veya internet bağlantısı olan bir cihaz bulundurma durumunda yüzde 27, telefonun bildirimlerini açık bırakılması durumunda ise yüzde 23 oranında artıyor.

Araştırmada, uyumadan önce sosyal medya kullanımı, video oyunları oynama, internette arama yapma ve film, dizi ve video klip izleme gibi durumların da uykuya dalma sorununu artıran etkenler arasında olduğu belirtildi.

İzlenen çocukların yüzde 20'sinin gece uyandıklarında telefonlarını ve sosyal medya hesaplarını kontrol ettikleri kaydedilen araştırmada, bu durumun uyku sorununu yüzde 34 oranında artırdığı kaydedildi.

Araştırmaya konu olan çocukların yüzde 15,5'inin haftada birkaç gün uykuya dalma sorunu yaşadığı, yüzde 16,9'unun ise haftada en az bir kez telefon bildirimlerinden dolayı uykularının bölündüğü bildirildi.

California Üniversitesinden Jason Nagato, araştırmanın sonuçlarına ilişkin yaptığı açıklamada, yeterli ve kaliteli uykunun genç ergenlerin gelişimi için önemli olduğunu vurguladı.

Gece uyandığında telefon veya sosyal medya hesaplarını kontrol etmeme tavsiyesinde bulunan Nagato, "Araştırmamız, ekranları yatak odasının dışında tutmanın, cihaz bildirimlerini kapatmanın ve yatakta sosyal medya kullanımından kaçınmanın ergenler arasında daha iyi uyku ile ilişkili olduğunu ortaya koydu." ifadesini kullandı.

Toronto Üniversitesinden bir diğer araştırmacı Kyle T. Ganson da, çevresel şartların, ergenlerin gelişim sürecini daha zorlu bir dönem haline getirdiğini belirterek, sosyal medya ve akıllı telefonların bu gelişim sürecindeki etkisinin farkında olunmasının önemine vurgu yaptı.

Araştırmanın sonuçları Sleep Health dergisinde yayımlandı.

Yorum

Yeni İnfaz Düzenlemesi: Kimler Erken Tahliye Olacak, Kimler Kapsam Dışında?

MEBBİS Üzerinden Öğretmenler İçin Yer Değişikliği Süreci Başladı!

Okullara Yarım Gün Tatil Kesinleşti! Gözler Şimdi 9 Günlük İdari İzin Kararında!

3600 Ek Gösterge YHS'lilere Kadro memurlara Maaş Zammı Açıklaması Ali Yalçın’dan

MEB’den Kritik Uyarı! Öğretmenlerin Sağlık Raporları İçin Yeni Düzenleme

Toyota Corolla’ya büyük indirim ve %100 taksit imkanı! İşte Egea’dan daha ucuz indirimli fiyat listesi

AÖL öğrencileri için önemli duyuru! Açıköğretim Lisesi yeni takvim yayımlandı

MEB’den Acil Uyarı! Ek Ders Ücretleri Bayram Öncesi Ödenecek mi?

Açık Öğretim Ortaokulu'nda Dijital Dönem: e-Sınav Randevuları Başladı!

5 Haziran’da Okullarda Ders Zili Çalacak mı? MEB Takvimini Açıkladı

Açık öğretimden son dakika duyurusu! Başvurular başlara

Öğretmenlerin İller Arası Tayin Başvuruları Başladı Mı? İşte Detaylar!

Borsada Manipülasyon Skandalı Büyüyor: 17 Şüpheli Hakkında Gözaltı Kararı!

Emekli maaş zam farkı için net rakam verildi

Bankalardan mevduat faizi çılgınlığı! 1.500.000 tL’ye hangi banka ne kadar faiz veriyor, aylık getirisi ne kadar?

Öğretmen ve Yöneticilere MEB’den Ek Ders Müjdesi!

Öğretmenlere yeni alan değişikliği geliyor, branş değişikliği ile ilgili detaylar belli oldu

Memurlara zorunlu eğitim geliyor! Bu eğitimleri almayan memur olamayacak

Memur ve emekli maaşları için zam + enflasyon farkı + refah payı

9 gün tatil için önemli gelişme! Tatil kararı için gözler kritik toplantıda

Öğretmenlere maaş ödülü geliyor

Okul müdürü ve yardımcısı görevden soruşturma sonucu alındı

Öğretmenlere Sınav Görevi Ve Ceza Uyarısı

TCMB Açıkladı: Papara'da Neler Oluyor? Kullanıcılar İçin Önemli Duyuru!

Öğretmen ve Yöneticilere Artırımlı Ek Ders Ücreti Ödemesi İçin MEB’e Emsal Karar

Vali, Kaymakam ve Vali Yardımcısı Atama Kararları Resmi Gazete’de : İşte Yeni Görev Yerleri!

Öğretmen Maaşlarına Ek Zam İçin Talip Geylan'dan Açıklama

81 İlde Öğretmenlerden Ek Atama Çağrısı: Adaletli Kontenjan Talebi!

Tunceli’ye Yenimahalle ataması yapıldı! Yeni tunceli Valisi kim oldu?

Bayram öncesi ödeme müjdesi! Bakan bayram öncesi ödemeleri açıkladı

Yükleniyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 35 29 1 5 58 92
2.Fenerbahçe 35 25 4 6 50 81
3.Samsunspor 35 18 10 7 13 61
4.Beşiktaş 35 16 8 11 19 59
5.İstanbul Başakşehir 35 16 13 6 6 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 35 12 11 12 11 48
8.Göztepe 35 12 12 11 8 47
9.Kasımpaşa 35 11 10 14 0 47
10.Konyaspor 35 13 15 7 -4 46
11.Rizespor 35 14 17 4 -9 46
12.Kayserispor 35 11 12 12 -11 45
13.Gazişehir Gaziantep 35 12 15 8 -5 44
14.Antalyaspor 35 12 15 8 -23 44
15.Alanyaspor 35 11 15 9 -9 42
16.Bodrum FK 35 9 16 10 -13 37
17.Sivasspor 35 9 18 8 -14 35
18.Hatayspor 35 6 21 8 -24 26
19.Adana Demirspor 35 3 28 4 -58 1

YAZARLAR