Sağlıklı Beslenebiliyor muyuz?

Sağlıklı Beslenebiliyor muyuz?

Lisans
Dil
Dosya Boyutu
Üretici
İşletim Sistemi
Eklenme Tarihi5 sene önce
Hemen indir ()
85 kez indirildi

Puanlama

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

erkeklerde-diyet-beslenme

SAĞLIKLI BESLENEBİLİYOR MUYUZ ?

     Son zamanlarda moda olan beslenme alışkanlıkları kazandığımız kaçınılmaz bir gerçektir. Zamandan tasarruf etmek amacıyla ya da üşendiğimizden dolayı yöneldiğimiz hazır gıdalar ne kadar sağlıklıdır ? Hazır gıdalara yönelmek vücudumuzda ne gibi değişimler yaratabilir ? Bu sorular hep kurcalar kafamızı. Öncelikle belirtmek isterim ki sağlıklı beslenme yeterli ve düzenli beslenmedir. Vücudumuzu oluşturan en küçük yapı taşı olan hücrelerin düzenli çalışması için yağlar, mineraller, vitaminler ve proteinlerden yeteri kadar almalıyız. Vücudumuzun tüm besin maddelerine ihtiyacı vardır. Tek taraflı besin tüketmek, sadece yağlardan ve karbonhidratlardan tüketmek yanlış olur. Dengeli beslenerek vitaminler, mineraller ve lifler gibi önemli besin maddelerinden de almış oluruz.

Hazır gıdaların sürekli tüketilmesinin zararlarını küçümsememek gerekir. Hazır gıdalar sadece doyma hissini aşıladığı gibi düzensiz ve belli besin maddelerine yüklenerek vücudumuz için sağlıksız bir beslenme teşkil eder. Bunun yanında her gün en az 2 litre su içmemizde bağırsakların sürekli çalışmasını sağlayacağı gibi sindirim sistemine de yardımcı olur.

85 kez indirildi